20 Minute Eating - Eat Slower för iPhone

20 Minuters Ätande - Ät Långsammare: Förbättra Dina Ätvanor

20 Minuters Ätande är en hjälpsam app som förbättrar dina ätvanor genom att sakta ner tempot på dina måltider. Appen är utformad för att guida dig genom din måltid med små pauser och en naturlig avslutning. Genom att äta i intervaller ger den din kropp tid att låta dig veta att du är mätt innan du äter för mycket. Denna metod hjälper dig att äta mindre portioner mat och känna dig behagligt mätt efter din måltid.

Appen har fyra fördefinierade intervaller för ätande och pauser som fortsätter i 20 minuter. Den använder ljud och vibrationer för att låta dig veta när en intervall har avslutats. Appen har en enkel design och är lätt att använda.

Dessutom har appen funktioner som påminnelser om nästa måltid, ingen skärmsläckare och anpassningsbara intervaller. Du kan anpassa varaktigheten på de två intervallerna från 10 sekunder till 5 minuter. Appen har också en måltidslogg som hjälper dig att följa dina måltider och identifiera mönster i dina ätvanor.

Sammanfattningsvis är 20 Minuters Ätande en fantastisk app som hjälper dig att komma igång på en hälsosammare väg. Den har många olika alternativ att välja mellan, måltidspåminnelser och bra ledtrådar i appen. Jag rekommenderar den verkligen.